うふふ・・・えちこママのひとりごと♪

☆彡無添加のアーモンドです。
　　　健康の達人から写真が送られてきました。

　　　うふふ～～
　
　　　実は私も　無添加のアーモンドを頂いてます。
　　　特にワインと一緒に・・こっくりとして美味しいです♪


☆彡アーモンドって　とっても良質な食材なんですよ。
　　　でも無添加・・がポイントです♪


　老化や生活習慣病の原因になる
　　　活性 酸素除去してくれるビタミンEをはじめ、
　　　オレイン酸、食物繊維、ミネラル、ポリフェノール など、
　　　10種類以上の栄養素がバランスよく含まれています。


☆彡つまり、老化防止、若返りになるのです。



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　えちこママです♪

　中華料理にも　サラダのトッピングにもバッチリ！
　　　ちょっと砕いてまぶして　胡麻ドレでいただきます。




　三つの誓い　＜４２日目＞

①PC後ろの書棚、左の書類を半分に減らした。
　　　沢山の学をしたけれど、
　　　現実に落とし込んでいるものは数えるほど。
　　　　
　　　これでいいのだ！


②健康マシーンの活用・・・・・・OK!
　　　　　インナーマッスルを鍛える！９ｋｍ／14,000歩以上　

③それを　ブログで記録する！・・・OK!



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